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Los Edulcorantes ¿Son seguros para nuestra salud?

Cuando estamos cuidando nuestra salud, nos enfrentamos al desafío de controlar el azúcar y nos lanzamos desesperadamente a buscar opciones.

La industria alimenticia en respuesta a esta gran demanda y aprovechando la oportunidad de mercado en este sector de la población que busca cuidarse, ofrece como solución los Edulcorantes.

¿Pero realmente, los edulcorantes son buenos o malos?

¿Meriendas para bajar de peso?

Todos sabemos que si comemos menos cantidad de alimentos podemos bajar de peso, de hecho, la mayoría de las dietas de control de peso implica comer menos grasas, azúcar y harinas.

Como dice un amigo, si te encadenaran a un arbol por una o dos semanas sin comer, definitivamente vas a reducir tu peso. Pero sabemos que no seria saludable.

Ahora piensa, si estas desayunando, cenando y almorzando. ¿Como es posible que incluyendo meriendas puede ayudar a bajar de peso? ¿Que sentido tiene que comiendo mas, puedas reducir tallas y medidas?

Primero vamos a revisar porque tu cuerpo aumenta de peso, tallas y medidas.

¿Tienes desespero para bajar de peso?

ansiedad y dietasA muchas personas le pasa que cuando desean llegar a su peso ideal, le da ansiedad por no lograr bajar el peso o las medidas que espera, en el tiempo que se imaginan y de esta forma atrasan sin saber, lo que desean alcanzar.

Voy a compartir una idea que a mí me ha ayudado a reforzar esta idea y reducir el nivel de ansiedad, cuando se ha tratado de lograr el peso ideal.

Me estanqué!! no bajo de peso

running_to_lose_weight_460_xlarge” Hola entrenador! llevo varios días y varias semanas y no pasa nada Sigo pesando lo mismo!!!…

…Estoy siguiendo al pie de la letra las instrucciones y siento que estoy perdiendo el tiempo..”

¿Conoces algún caso parecido?

¿Donde comienza el proceso del aumento de peso?

La mayoría de los resultados que vemos en la vida provienen de un proceso causa-efecto.

Por lo tanto, una idea poderosa que nos viene a la mente, es que al eliminar la causa, podemos eliminar el efecto que no deseamos… Te parece lógico ¿verdad?

En este sentido, vamos a compartir algo tan obvio, que no nos damos cuenta que hacemos y puede marcar una importante diferencia al momento de definir tu plan de controlar peso de forma definitiva

¿Estás intoxicando tu cuerpo?

DesintoxicacionComemos lo que nos gusta, y generalmente la mayor parte de nuestra alimentación diaria proviene de un proceso industrializado.

Y aunque momentáneamente estos alimentos te brinden energía y el placer de un buen sabor, puede estar intoxicando tu cuerpo y convirtiéndolo en un ambiente ácido que propicia el surgimiento de enfermedades
¿Pero que es la desintoxicación? ¿Es posible depurar nuestro cuerpo?

Factor clave para mantener tu Cerebro saludable

cerebro frutasA veces puedes estar con una preocupación por tus kilos de más, y como se ve tu ropa. Y probablemente sabes la importancia del Ejercicio y la Nutrición para verte y sentirte bien. Pero te has preguntado ¿Que le pasa a nuestro cerebro cuando comemos?

Si el cerebro consume entre el 20 y el 30% de la energía, ¿será importante conocer que nutrientes le hace falta?

¿Cuantos años deseas vivir bien?

edad_dorada_1¿Como quieres envejecer?

¿Te has preguntado hasta que edad vas a vivir?

Y de vivir muchos años, ¿Como te gustaría llegar a los años dorados?

¿Es realmente el colesterol perjudicial para la salud?

huevo_cascado_-z¿Has evitado o moderado el consumo de huevos para evitar el colesterol que se encuentran en ellos?

Si te ha pasado como a mi, te conviene revisar esta informacion que cada dia tiene mas y mas soporte cientifico.

¿Buscar un coach es suficiente para lograr tus metas?

2012-10-09-philjackson-4_3Hoy en día está moda el término “coaching” en distintos ámbitos de nuestras vidas.

La descripción de un “coach” ha estado conectado en nuestra mente con el ámbito deportivo, sin embargo hoy en día se ha popularizado lo importante que puede ser esta disciplina para apoyarnos en el logro de nuestras metas y objetivos en áreas como la empresarial,  personal y cualquier área que implique un emprendimiento.